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罗汉果妙用
 
   
[发布者:王一南 | 发布日期:2020年02月28日 | 浏览30次] 【返回列表】

罗汉果妙用

(供稿人 杨加磊中药师)

    罗汉果,葫芦科多年生藤本植物。别名拉汗果、假苦瓜、金不换、罗汉表、裸龟巴,被人们誉为“神仙果”。分布在我国南方的广西、广东、湖南等省,生长在海拔300~1400米亚热带山坡林下、河边湿润地段或灌木丛林中,在长期的个体发育中,对环境条件有一定的要求。

 

 

罗汉果功效

罗汉果味甘、性凉,归肺、大肠经。有润肺止咳、生津止渴的功效,适用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴等,此外还有润肠通便的功效。罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素,但它不产生热量,而且罗汉果中含有维生素C、油酸、硬脂酸、黄酮类等。 


罗汉果适宜人群

1、经常吸烟、饮酒,需要洗肠清宿便者。

2、老师、讲解员等经常需要发声的人员。

3、经常加班、日夜作息颠倒的人群。

4、久居室内、呼吸不到室外新鲜空气者。

5、运动量较大、容易出汗、体内水分容易流失者。 


罗汉果食用方法

1 罗汉果粳米粥

原料:罗汉果250克,粳米50克,精盐、味精适量。制法:将罗汉果压碎,加适量清水煎煮,共煎3次,用纱布滤去渣备用。粳米以水淘洗干净,入罗汉果汤汁中煮粥,粥沸时移小火继续煮,直至米烂,加入精盐、味精即可食用。

 

2 减肥健身饮料

原料:罗汉果15克、蜂蜜、适量山楂片。制法:罗汉果洗净、压碎,山楂洗净,与罗汉果同放锅中。 锅内加净水,上火煮熟后,去渣留汁倒入杯中。将蜂蜜适量放入杯中,搅匀,作夏季饮料饮用。

 

3 罗汉果八珍汤

用料:瘦肉适量,罗汉果半个,龙眼肉15克,龙利叶50克,蜜枣6粒,花旗参20克,杏仁20克,北沙参15克。做法:瘦肉洗净,加各药物、水适量,煲2.5小时汤浓,即可饮汤食肉。

                         


注意事项

1、体质寒凉的人不建议喝罗汉果水,如果咽炎实在难受,以不引起身体的过度反应为限,可以尝试喝少量的罗汉果水,这样咽炎能慢慢恢复。

2、罗汉果味道太甜,易伤脾胃。如果将罗汉果晒干之后泡水喝,对脾胃有损伤。长期饮用罗汉果茶会导致上火,还会加重脾胃虚寒症状。

3、给小孩食用罗汉果,谨记量不能过多。建议少量食用,是成人量的一半最好。

4、罗汉果具有润肠通便的功效,因此,肠胃不好或者患有肠胃疾病的人不适合进食。容易导致腹痛腹泻,严重的情况下还会导致腹泻不止。因此,肠胃功能比较薄弱的人禁止服用罗汉果。


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